Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 maaliskuuta 2019
|
88,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,9 kg.
Vielä jäljellä: 21,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 maaliskuuta 2019:
|
572 kcal
|
Rasva: 22,40g | Prot: 35,80g | Hh: 60,56g.
Aamiainen: Café, Banana Prata, Whey Protein, A Tal da Castanha Leite de Amêndoa. Lounas: Café, Cenouras, Cebolas, Pimentão Amarelo, La Violetera Azeitona Preta, Alface, Abobrinha, Tomates, Batata Inglesa Cozida, Sardinhas em Óleo (Enlatado). Päivällinen: Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada , Subway Tomate, Bom Destino Queijo Mozzarella de Búfala, Homus, Wickbold Pão de Forma Integral. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|