Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 maaliskuuta 2019
|
84,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 1,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 maaliskuuta 2019:
|
2262 kcal
|
Rasva: 55,11g | Prot: 215,61g | Hh: 223,41g.
Aamiainen: Almendras, Clara de Huevo, Papaya, Huevo Cocido, Plátano Maduro. Lounas: La Constancia Salsa de Soya, Castellano Arroz Integral, Pimentón, Cebollas, Brócoli, Pechuga de Pollo sin Piel. Päivällinen: Huevo Revuelto, Pepino (Pelado), Pietrán Jamon de Pollo, Queso Mozzarella, Bimbo Pan Integral (57g), Pechuga de Pollo sin Piel. Välipalat/Muut: Miller's Avena en Hojuela, Banano, Nitro Shock BCAA Glutamina, UPN Bipro. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alejandrozmarin
|