Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 maaliskuuta 2019
|
115,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 25,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 maaliskuuta 2019:
|
1090 kcal
|
Rasva: 16,04g | Prot: 60,03g | Hh: 191,99g.
Aamiainen: Bauducco Torrada Integral (1), Omelete ou Ovos Mexidos. Lounas: Quiabo, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Perdigão Filezinho de Frango (Sassami), Feijão Preto Cozido, Arroz Integral. Päivällinen: Qualitá Uva sem Semente Crimson, Café com Açúcar, Supino Barra de Banana com Cobertura de Chocolate, Banana-Maçã. Välipalat/Muut: Supino Barra de Banana com Cobertura de Chocolate, Laranjas, Banana-Maçã. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|