Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 maaliskuuta 2019
|
94,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,2 kg.
Vielä jäljellä: 14,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 maaliskuuta 2019:
|
2401 kcal
|
Rasva: 86,90g | Prot: 149,71g | Hh: 259,23g.
Aamiainen: Fıstık ezmesi, Haşlanmış Yumurta, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Beyaz Peynir, Zeytin. Lounas: Tatlı Kırmızı Biber, Bulgur, Tavuk Göğüs Eti. Päivällinen: Bulgur, Tavuk Göğüs Eti, Mantar Yemeği, Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış), Patates Salatası. Välipalat/Muut: Pirinç Pilavı, Ev Yapımı Yoğurt, Fıstık ezmesi, Elma, Ülker Altınbaşak Light, Ev Yapımı Yoğurt. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|