|
Девочкииии
Ну это капец
Начала с тренером заниматься, уже 3 тренировки жиросжигающие прошли, реально кайф, но вес встал 🙈
И я кушаю постную пищу, которую оказывается очень трудно вписать в свою суточную норму 😨
Слишком много картошки, рис, капуста и хлеб - это жесть!
Но, я сильно хорошо себя чувствую без мяса, мне прям действительно хорошо!
Как быть в такой ситуации? Что подскажете??
С завтрашнего дня хочу уменьшить ккал в день с 1600 до 1400, может будет толчок всё-таки..?
|
70 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 15 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 maaliskuuta 2019:
|
1591 kcal
|
Rasva: 66,45g | Prot: 28,68g | Hh: 224,51g.
Aamiainen: Перекресток Биточки Картофельные, Перекресток Плов Грибной Венгерский. Lounas: Киви, Перекресток Капуста Тушеная с Грибами. Päivällinen: Витамин Бурый Рис с Овощами и Зеленью, Салат Овощной с Маслом. Välipalat/Muut: Пиканта Икра из Кабачков, Burn Burn Apple Kiwi. lisää...
|
vakaa paino
|