Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 maaliskuuta 2019
|
66,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 8,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 maaliskuuta 2019:
|
1530 kcal
|
Rasva: 51,51g | Prot: 111,78g | Hh: 151,84g.
Aamiainen: Mandarijn, AH Amandelmelk Ongezoet, Fitshape Eiwitshake. Lounas: Ketchup, Gebakken Ei zonder Vet, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Volkoren Brood. Päivällinen: Mager Rundergehakt, AH Rijkgevulde Groentesoep, Kikkoman Sojasaus, AH Basic Chicken Wings, Loempia met Kip of Kalkoen, Uramaki, California Roll, Maki Komkommer, Maki Zalm. Välipalat/Muut: Dadel, AH Magere Kwark, Mandarijn. lisää...
|
|
2623 kcal
|
Harjoitus:
Insanity - 40 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|