Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 maaliskuuta 2019
|
62,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 maaliskuuta 2019:
|
2081 kcal
|
Rasva: 116,13g | Prot: 85,15g | Hh: 173,69g.
Aamiainen: Свиной Бульон, Каждый День Цветочный Мед, Свинина Отварная, Мир Сдобрино Хлеб Бава́рский Заварной Подовый, Витебскхлебпром Лехрустье со Вкусом Шоколада и Трюфеля, Ашан Сыр Российский 50%, Домик в деревне Молоко 3,2%, Чай Несладкий, Кофе, Nut Story Мягкая Арахисовая Паста, Яшкино Жевательный Мармелад, Агуша Творог Детский 4,5%. Lounas: Belvita Печенье Сэндвич с Йогуртовой Начинкой, MacCoffee 3 в 1 The Original, Чай Несладкий, Азбука Вкуса Гречка Отварная с Маслом, Свинина Отварная. Päivällinen: Дядя Ваня Патиссоны Маринованные, Красный Октябрь Конфета Мишка Косолапый, Snickers Minis, Nut Story Мягкая Арахисовая Паста, Мир Сдобрино Хлеб Бава́рский Заварной Подовый, Чай Несладкий, Бисквит Шоколад Венский Пирог, Кузя Кукурузные Палочки, Свинина Отварная. Välipalat/Muut: Домик в деревне Кефир 2,5%. lisää...
|
|
1538 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 16 tuntia ja 49 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 11 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|