|
Углеводы и вода вечером 🤦🏽♀️
|
59,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,2 kg.
Vielä jäljellä: 3,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 maaliskuuta 2019:
|
1550 kcal
|
Rasva: 76,19g | Prot: 85,44g | Hh: 133,50g.
Aamiainen: Веселый Молочник Молоко 1,5%, Каждый День Слива Замороженная, Био Баланс Биокефирный 1%, Агро Мастер Хлопья Овсяные "Геркулес", Яйцо, Избенка Творог Домашний 18%. Lounas: Креветки (Вареные или на Пару), Помидоры Черри, Савушкин Продукт Сыр Маасдам 45%, Тыквенные Семечки, Огородников Горчичное Масло, Огурец (без Кожуры), Куриная Грудка Отварная, Пекинская Капуста. Päivällinen: Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Арахис", Хохланд Творожный Сыр, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль. Välipalat/Muut: Яшкино Рулет с Вареной Сгущенкой, Хлеб Зерновой. lisää...
|
Painonnousu 8,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tatianatix000
|