|
-500
|
56,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,6 kg.
Vielä jäljellä: 6,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 maaliskuuta 2019:
|
404 kcal
|
Rasva: 6,16g | Prot: 40,59g | Hh: 47,03g.
Aamiainen: Зеленый Чай, Кофе. Lounas: Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица. Päivällinen: Куриные Грудки (Жареные), Боннский Суп. Välipalat/Muut: Dr. Korner Хлебцы с Яблоком и Корицей. lisää...
|
|
2104 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 20 minuuttia, Vaellus - 2 tuntia, Lepo - 13 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|