Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 maaliskuuta 2019
|
65,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10 kg.
Vielä jäljellä: 10,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 maaliskuuta 2019:
|
935 kcal
|
Rasva: 25,63g | Prot: 88,63g | Hh: 92,87g.
Aamiainen: Американо, Zero Низкокалорийный Соус Тар-Тар, Помидоры Черри, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Сыр Адыгейский, Мясной Дом Бородина Колбаса из Индейки Деликатесная. Lounas: Ананас, Зеленый Чай, Sen Soy Заправка Цитрусовая, Помидоры Черри, Запеченные или Жареные Креветки, Белая Дача Месклан. Päivällinen: Оливковое Масло, Редис, Болгарский Перец, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Шампиньоны, Куриное Филе Жареное без Масла. Välipalat/Muut: Geneticlab Whey Pro Unflavored, Домик в деревне Молоко Обезжиренное 0,5%, Изюм, Zero Низкокалорийный Сироп Сгущённое Молоко, Диетическая Творожная Запеканка. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ValeriyaNCT
|