|
turun 5ons dlm seminggu, mayan lah ya..
|
65,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,5 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 maaliskuuta 2019:
|
986 kcal
|
Rasva: 51,92g | Prot: 87,24g | Hh: 47,23g.
Aamiainen: Burger King Cheeseburger, Keju Cheddar, Diabetasol Sweetener, Kakao Bubuk (tanpa Gula), Telur Rebus. Lounas: Telur Rebus, Sawi Dimasak (dari Segar), Jamur Putih (Ditumis), Udang Kukus atau Rebus, Dada Ayam. Päivällinen: Kecipir, Telur Asin. Välipalat/Muut: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|