Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 maaliskuuta 2019
|
80 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12 kg.
Vielä jäljellä: 22 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 maaliskuuta 2019:
|
1155 kcal
|
Rasva: 37,80g | Prot: 60,41g | Hh: 149,16g.
Aamiainen: Pisang, Mie Telur (Ditambah, Masak). Lounas: Tempe Mendoan, Sayur Asem, Dada Ayam, Kacang Rebus, Nasi Putih. Päivällinen: Tahu Goreng, Nasi Putih, Dada Ayam. Välipalat/Muut: Pisang, Tahu Goreng, Arem-arem, Yakult Yakult, Delfi Custas. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - afrilinna
|