Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 maaliskuuta 2019
|
78,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,8 kg.
Vielä jäljellä: 21,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 maaliskuuta 2019:
|
1589 kcal
|
Rasva: 68,38g | Prot: 91,35g | Hh: 158,28g.
Aamiainen: Карат Творог Зерненый 4%, Valio Молоко 1,5%, Миндаль, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный. Lounas: Ананас, Kotanyi Масло Тыквенное, Рижский Хлеб Ржаной Хлеб из Цельносмолотой Муки Бездрожжевой, Сухие Цельные Семена Кунжута, Глобус Овощи по-Корейски , Тушеные Овощи, Австралийский Торговый Дом Торнадо Стейк. Päivällinen: 4Life Финские Овсяные Отруби, Карат Творог Зерненый 4%, Глобус Овощи по-Корейски , Рижский Хлеб Ржаной Хлеб из Цельносмолотой Муки Бездрожжевой, Карат Творог Зерненый 4%. Välipalat/Muut: Мандарины, Миндаль, Bucheron Горький Шоколад с Миндалем, Клюквой и Фисташками, Шоколадница Мегакапучино на Ореховом Молоке, Банан. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Svetlana755
|