Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 maaliskuuta 2019
|
71,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 maaliskuuta 2019:
|
2698 kcal
|
Rasva: 114,21g | Prot: 107,44g | Hh: 300,93g.
Aamiainen: Ananas, Sea Gold Edle Matjes Filets nach Nordischer Art, Kaffee mit Milch. Lounas: Rischart Käsebreze, Räucherlachs, Würstchen im Schlafrock, Karamalz Karamalz. Päivällinen: Heineken 0.0, Coca-Cola Coca-Cola (Dose). Välipalat/Muut: Vitamalz Vitamalz, Rührei, Meininger Schinkenspeck Geräuchert, Wiesgart Apfelsaft Naturtrüb, Banane, Dextro Energy Riegel Joghurt, My Muesli Superfruit Riegel, Qi2 Vegan Protein Drink. lisää...
|
|
2293 kcal
|
Harjoitus:
Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali) - 1 tunti ja 40 minuuttia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|