Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 maaliskuuta 2019
|
92,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,1 kg.
Vielä jäljellä: 17,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 maaliskuuta 2019:
|
1503 kcal
|
Rasva: 53,92g | Prot: 92,13g | Hh: 161,12g.
Aamiainen: Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Растворимый Кофе (из Порошка), Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Геркулесовая Каша на Воде. Lounas: SPAR Салат с Курицей и Фасолью, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Чай, Alpen Gold Горький Шоколад 70% Какао, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Кофе (Растворимое), Борщ с Курицей. Päivällinen: Семейные Секреты Томаты Маринованные, Сэн Сой Имбирь Маринованный, Куриные Грудки (Запеченые), Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры). Välipalat/Muut: Компот из Сухофруктов, Santal Красный Сицилийский Апельсин, Каравай Хлеб Дарницкий Подовый, SPAR Салат с Курицей и Фасолью. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - irena pavlova
|