Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 maaliskuuta 2019
|
57 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 maaliskuuta 2019:
|
2096 kcal
|
Rasva: 78,32g | Prot: 136,99g | Hh: 205,57g.
Aamiainen: Ашан Кекс Столичный, Вятушка Молоко 2%, Чудесный Край Каша Геркулес, Egoiste Кофе Молотый, Natura Сыр Лёгкий Сливочный, Яйцо Куриное. Lounas: Увелка Пшено Шлифованное, Свинина Лопатка, Соленые Огурцы с Укропом. Päivällinen: Куриное Филе Вареное, Рогачев Сгущенка, Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%. Välipalat/Muut: Del Monte Половинки Персиков в Легком Сиропе, Каравай Хлеб Черный Столовый, Twix Mini, Активия Йогурт Термостатный с Персиком и Льном, Dr. Korner Хлебец Яблоко и Корица. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|