|
вот так сливается вода за день, если есть поменьше углей
|
78,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15 kg.
Vielä jäljellä: 10,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 maaliskuuta 2019:
|
993 kcal
|
Rasva: 74,96g | Prot: 38,68g | Hh: 39,39g.
Aamiainen: Ашан Сливки для Взбивания 33%. Päivällinen: Свинина Тушеная, Пятерочка Яблоко Красное, Коломенское Батон Нарезной, Махеевъ Кетчуп Томатный, Слобода Майонез на Перепелиных Яйцах 67%, Дымов Колбаса Докторская. lisää...
|
Painonpudotus 14,7 kg viikossa
|
 Kommentit
сколько углеводов употребляете?
16 maalis 19 jäseneltä: Alĕna
|
Вчера было 47, но в основном стараюсь в районе 20-30 держаться. Это общее количество, клетчатка тоже считается
16 maalis 19 jäseneltä: nimery
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|