Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 maaliskuuta 2019
|
76,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,3 kg.
Vielä jäljellä: 17,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 maaliskuuta 2019:
|
1563 kcal
|
Rasva: 71,95g | Prot: 51,06g | Hh: 189,80g.
Aamiainen: Ясная Поляна Тульский Пряник с Фруктовой Начинкой, Пятерочка Сыр Гауда 45%, Овсяная Каша на Молоке, Ирбитский Молочный Завод Молоко 3,2%, Кофе, Жареное Яйцо без Жира. Lounas: Венский Цех Пирожное "Воздушное" со Сливочным Кремом, Первый Вкус Йогурт Натурель на Топленом Молоке, Огурец (с Кожурой), Редис. Päivällinen: Ирбитский Молочный Завод Молоко 3,2%, Мегамарт Шаньга с Картофелем, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Välipalat/Muut: Грецкие Орехи, Мандарины. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - natalya.nata.ryabova
|