|
Шел 4 день... Я 62 уже пол года не видела.
И это с учетом того, что я вчера вечером стояла у холодильника и кидала себе в рот все, что видела - бекон, кокос, крем-фиш из кальмара, сыр, сало, сверху все взбитыми сливками залила, вместо того, чтобы нормально поужинать и посчитать съеденное.
А самое главное для меня, что ушли отеки над коленями, я с лета мучаюсь с отекшими ляхами, и они наконец-то слились.
Я не чувствую голода, я не хочу спать после еды, я не отекаю, у меня не кружится голова, только вот постоянно хочется пить, кажется я начала выхлебывать больше 3-х литров за день.
Нужно выравнивать количество белков, так как их выходит много с теми продуктами, которые я ем.
|
62,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,7 kg.
Vielä jäljellä: 7,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 maaliskuuta 2019:
|
920 kcal
|
Rasva: 71,28g | Prot: 48,55g | Hh: 15,81g.
Aamiainen: Galbani Сыр Моцарелла Мини, Домик в деревне Молоко 3,2%, Помидоры, Вешенки, Останкино Бекон по-Испански, Ашан Сыр Российский 50%, Яйцо, Стародворские Колбасы Ветчина Вязанка. Välipalat/Muut: Магнит Манго. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|