Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 maaliskuuta 2019
|
87,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 12,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 maaliskuuta 2019:
|
2370 kcal
|
Rasva: 60,34g | Prot: 174,81g | Hh: 266,38g.
Aamiainen: ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Böklunder Rindersaftschinken, Äpfel, Alesto Walnüsse, Grafschafter Roggenvollkornbrot (56g), Belbake Mandeln Blanchiert, Gemahlen, Ei, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Lidl Beerenmix, Lidl Haferflocken. Lounas: Aldi Mandeln, Lidl Basmati Reis, Landjunker Hähncheninnenfilet, Dulano Kantenschinken Light. Päivällinen: Lidl Basmati Reis, Lidl Mandelkerne Ganz, Alpenmark Körnige Frischkäsezubereitung Leicht, Landjunker Hähncheninnenfilet. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - maxattom4ik
|