Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 marraskuuta 2012
|
57,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 1,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 marraskuuta 2012:
|
1729 kcal
|
Rasva: 82,40g | Prot: 76,74g | Hh: 174,90g.
Aamiainen: Burro, Pane di Segale, Roggen Dünn, Vollkorn Knäckebrot. Lounas: Ceci Secchi Cotti, Rahmspinat. Päivällinen: Cipolle Mature Cotte o Trifolate (Grassi Aggiunti in Cottura), Olio Extra Vergine di Oliva, Melanzana Cotta, Peperoni Rossi Dolci, Petto di Pollo Fritto senza Pastella (Mangiato con la Pelle). Välipalat/Muut: Yogurt al Naturale, Cappuccino. lisää...
|
|
1969 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 30 minuuttia, Istuminen - 12 tuntia, Kotityöt - 2 tuntia, Lepo - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Lizzie983
|