|
10 kg lättare. Så nöjd, nu är det bara drygt 7 kg till delmålet 79 kg.
|
86,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 maaliskuuta 2019:
|
1213 kcal
|
Rasva: 15,40g | Prot: 23,71g | Hh: 97,50g.
Lounas: Falu Råg Rut, Philadelphia Vitlök & Örter 11%. Päivällinen: ICA Kokos Yoghurt. Välipalat/Muut: Rött Bordsvin. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|