Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 marraskuuta 2012
|
54,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 marraskuuta 2012:
|
1458 kcal
|
Rasva: 48,96g | Prot: 89,87g | Hh: 146,03g.
Aamiainen: Smart Balance Fat Free Milk, Ideal Shape Shake. Lounas: Smart Balance Fat Free Milk, Ideal Shape Shake. Päivällinen: Chocolate Cake, Vodka, Grilled Salmon Vegetable Salad. Välipalat/Muut: Carb Control Yogurt, Seasonal fruit salad, Coconut Water Zico, Mixed Berries, Wallaby Plain Greek Yogurt. lisää...
|
|
1856 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia, Pyöräily (nopea) - 24 km/h - 1 tunti. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|