Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 maaliskuuta 2019
|
69 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 11 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 maaliskuuta 2019:
|
1570 kcal
|
Rasva: 121,94g | Prot: 96,01g | Hh: 19,29g.
Aamiainen: Koffie, SPA Water, Finax Psyllium, Gemberthee. Lounas: AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Gepelde Zonnebloempitten, Old Amsterdam Kaas 48+, Kraft Thousand Island Dressing 3%, Nevo Komkommer met Schil, Rode Paprika, AH Gemengde Sla Melange. Päivällinen: Mayonaise, AH Mager Rundergehakt, AH Walnoten Ongezouten, AH Gebakken Spekjes, Geitenkaas (Zacht), AH Gemengde Sla Melange, Oil & Vinegar Vijgen Balsamico. Välipalat/Muut: Molenland Jong Belegen 48+. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sumo16112017
|