|
De laatste dagen erg aan het schommelen tussen de 69 en hoog in de 68. Laatste dagen ook elke keer over mijn calorieën behoefte heen gezeten😫 maar op een of andere manier toch te veel zin in eten😥 Nou vandaag weer een nieuwe dag en opnieuw even resetten en er weer voor gaan met de 100%😊. fijn weekend allemaal
|
68,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 10,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 maaliskuuta 2019:
|
1189 kcal
|
Rasva: 83,05g | Prot: 97,26g | Hh: 8,67g.
Aamiainen: Gemberthee, Finax Psyllium, SPA Water, Koffie. Lounas: SPA Water, Koffie, Mayonaise, Tonijn in Water (uit Blik), AH Spinazie Vers, Euro Shopper Witte Kaas. Päivällinen: Mayonaise, Tomatenpuree, Ei, AH Mager Rundergehakt. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|