Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 maaliskuuta 2019
|
94,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,5 kg.
Vielä jäljellä: 14,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 maaliskuuta 2019:
|
2861 kcal
|
Rasva: 112,33g | Prot: 208,50g | Hh: 259,02g.
Aamiainen: Beyaz Ekmek, Zeytin, Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Çökelek. Lounas: Şehriye Çorbası, Filiz Kepekli Makarna, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Ispanak, Banvit Hindi Göğüs. Päivällinen: McDonald's Elmalı Tatlı, Dondurma, Tavuk Göğsü, Sebzeli Noodle. Välipalat/Muut: Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Ispanak, Banvit Hindi Göğüs. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|