Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 maaliskuuta 2019
|
65,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,5 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 maaliskuuta 2019:
|
3159 kcal
|
Rasva: 121,34g | Prot: 237,09g | Hh: 274,79g.
Aamiainen: Pizza de Chocolate, Pizza de Pepperoni (36 cm), Pizza de Frango com Catupiry, Rap10 Integral Rap 10, Aviação Doce de Leite Pastoso. Lounas: Batata Inglesa Cozida, Mani Force Pasta de Amendoim Integral, Ovo, Banana, Filé de Frango Grelhado, Cenouras Cozidas, Integralmedica Whey Isoblend Chocolate, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Quaker Aveia em Flocos, Patinho Grelhado. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mhchiacchio
|