Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 maaliskuuta 2019
|
77 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,7 kg.
Vielä jäljellä: 17 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 maaliskuuta 2019:
|
1119 kcal
|
Rasva: 42,16g | Prot: 94,82g | Hh: 90,93g.
Aamiainen: Fitness Кондитерская Фитнес Джем Вишня, Простоквашино Сметана 10%, Савушкин Творог 1%. Lounas: Хлеб Бородинский, Салат Овощной со Сметаной, Печень Куриная Жареная, Куриные Голени с Кожей. Päivällinen: Минскхлебпром Хлеб "Бородинский" Заварной, Салат Овощной со Сметаной, Сваренное Вкрутую Яйцо. Välipalat/Muut: Мирата Желе, Яблоко Голден. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Tatsianabel
|