Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 maaliskuuta 2019
|
93,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,2 kg.
Vielä jäljellä: 8,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 maaliskuuta 2019:
|
2944 kcal
|
Rasva: 55,50g | Prot: 315,31g | Hh: 280,94g.
Aamiainen: Crownfield Cornflakes, Bubi Quark, Seeberger Datteln, Peak Glutamin, Rosinen, Bio Primo Curcuma Pulver, Bio Primo Macs Pulver. Lounas: Chili Con Carne mit Hühnchen oder Pute und Bohnen, Weiße Pute (Delikat, Geschnitten und Gegrillt), Gekochtes Ei, Eiklar, Milbona Quark Magerstufe. Päivällinen: Diamant Vollkorn Roggen Mehl, Milbona Quark Magerstufe, Jack's Farm Hähnchen Brust-Filets, Stollenwerk Kartoffeln, Edeka Broccoli. Välipalat/Muut: Ei, Scitec Nutrition Protein Pancake, Daim Daim Ice Cream, Power System Eiweiss Riegel Dark Chocolate, E.L.F. Handelsgesmbh Energy Cake 500 pro - Weisse Schokolade. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dirkmeister83
|