Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 maaliskuuta 2019
|
77,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 maaliskuuta 2019:
|
3988 kcal
|
Rasva: 101,17g | Prot: 161,80g | Hh: 556,35g.
Aamiainen: Schöller Kaktus Eis, Äpfel, Beckers Bester Orangensaft, Ja! Beerenmischung Tiefgefroren, Leinöl, Genuss Plus Cashewkerne, Alpro Soya Vanille Milch, Kölln Blütenzarte Haferflocken, Landliebe Frische Landmilch 3,8%, Hansano Magerquark 0,3% Fett, Beckers Bester Naturtrüber Apfelsaft, Birnen. Lounas: Marzipankartoffeln, Banane, Arla Skyr Himbeere-Cranberry, Röstzwiebeln, Schlemmertöpfchen, Thüringer Mett, Tomato Ketchup, Bäcker Brötchen, Rapsöl, Tomaten. Päivällinen: Desira Skyr Himbeer-Cranberry, Captain Morgan Spiced Gold, Schilkin Berliner Luft, Sprite Sprite, Coca-Cola Coca-Cola, Brot Chips, Ja! Feine Salzstangen (25g), Katjes Salzige Heringe, Inkospor X-Treme Weight Gainer, K-Classic Fettarme H-Milch 1,5%. Välipalat/Muut: More Nutrition Essentials O3-D3-K2. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Niklas*84
|