Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 maaliskuuta 2019
|
69,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 maaliskuuta 2019:
|
1446 kcal
|
Rasva: 95,70g | Prot: 91,04g | Hh: 38,42g.
Aamiainen: Pé de Galinha, Copra Óleo de Côco, Manteiga Ghee, Melitta Café sem Açúcar. Lounas: Abacate, Beterraba Cozida, Ovo (Inteiro), Couve Manteiga Refogada, Carne de Panela. Päivällinen: Tomates Vermelhos, Ovo (Inteiro), Sadia Filezinho de Frango, Repolho Verde. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Carlos do Ribeiro
|