Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 maaliskuuta 2019
|
78 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 maaliskuuta 2019:
|
2808 kcal
|
Rasva: 86,58g | Prot: 217,34g | Hh: 283,09g.
Aamiainen: クッキー, 玄米ごはん（カロリーslim）, 丸大食品 ビストロ倶楽部ビーフカレー, トップバリュー 調整豆乳, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート. Lounas: おかめ納豆 国産中粒納豆, テーブルマーク さぬきうどん(冷凍), サバ缶(業務スーパー, セブンイレブン しらす干し, 唐揚げ, 肉団子. Päivällinen: 玄米ごはん（カロリーslim）, 牛肉のステーキ. Välipalat/Muut: ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味, ドーナツ, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|