Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 maaliskuuta 2019
|
57,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 44,3 kg.
Vielä jäljellä: 1,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 maaliskuuta 2019:
|
1188 kcal
|
Rasva: 37,85g | Prot: 31,77g | Hh: 172,83g.
Aamiainen: Decaffeinated Coffee, Silk Light Vanilla Almond Milk, Honeycrisp Apples, Coffee, Silk Light Vanilla Almond Milk, Kroger Lemon Lime Sparkling Water. Lounas: Kroger Lemon Lime Sparkling Water, Sensible Portions Garden Veggie Straws - Sea Salt. Päivällinen: Kroger Lemon Lime Sparkling Water, Decaffeinated Coffee, Silk Almond Milk Light - Vanilla, Kroger Fancy Shredded Mozzarella Cheese, Kroger Low Fat Ricotta Cheese, Emeril's Home Syle Marinara Pasta Sauce, Barilla Manicotti. Välipalat/Muut: Nestle Vanilla Caramel Ice Cream Drumstick, Decaffeinated Coffee, Silk Light Vanilla Almond Milk, Kroger Lemon Lime Sparkling Water, Betty Crocker Scalloped Potatoes, Zachary Chocolate Covered Marshmallow Eggs. lisää...
|
|
2208 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 1 tunti ja 45 minuuttia, TV: n Katsominen - 9 tuntia ja 30 minuuttia, Tiskaus - 12 minuuttia, Ruoanlaitto - 35 minuuttia, Pyykin - 15 minuuttia, Nukkuminen - 10 tuntia ja 45 minuuttia, Lepo - 30 minuuttia, Suihkussa - 5 minuuttia, Saunominen - 20 minuuttia, Portaiden Nousu - 3 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|