Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 maaliskuuta 2019
|
62,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 maaliskuuta 2019:
|
1440 kcal
|
Rasva: 54,72g | Prot: 110,36g | Hh: 127,49g.
Aamiainen: Азбука Вкуса Гречка Отварная с Маслом, Кофе, Белый Город Молоко 2,5%, Чай Несладкий. Lounas: Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Зеленого Чая и Витаминами, Кофе, Горячая Штучка Круггетсы с Сырным Соусом, Барс Тунец, Белый Город Молоко 2,5%, Монетка Зефир Назад в Детство, Nut Story Мягкая Арахисовая Паста, Свиной Бульон, Свинина Отварная, Суп из Свинины, Чай Несладкий. Päivällinen: Россия Щедрая Душа Российский Какао Порошок, Jacobs Кофе, Vici Крабовые Палочки Охлажденные Крабок, Суп из Свинины, Монетка Зефир Назад в Детство, Белый Город Молоко 2,5%, Барс Тунец, Магнит Апельсин, Орифлейм Нэчурал Баланс Суп "Томат и Базилик", Чай Несладкий. Välipalat/Muut: Домик в деревне Кефир 2,5%, Орифлейм Протеиновый Комплекс. lisää...
|
|
1513 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 15 tuntia ja 18 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 42 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|