Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 maaliskuuta 2019
|
92,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,7 kg.
Vielä jäljellä: 10,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 maaliskuuta 2019:
|
2016 kcal
|
Rasva: 101,27g | Prot: 43,55g | Hh: 219,42g.
Päivällinen: Patates Salatası, Elmalı Kurabiye, Peynirli Börek, Poğaça. lisää...
|
|
2564 kcal
|
Harjoitus:
Imurointi - 1 tunti, Istuminen - 3 tuntia, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 10,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - endersener
|