|
ну вот, в этот раз водичка очень быстро с меня ушла))) что не может не радовать))
|
77,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,2 kg.
Vielä jäljellä: 9,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 maaliskuuta 2019:
|
1119 kcal
|
Rasva: 26,77g | Prot: 20,71g | Hh: 204,19g.
Aamiainen: Ашан Сливки для Взбивания 33%. Lounas: Безе. Päivällinen: Мясо Кролика, Сметана 20%, Едим Дома Тесто Слоеное Дрожжевое. lisää...
|
|
2370 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 8,4 kg viikossa
|