Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 maaliskuuta 2019
|
61,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 maaliskuuta 2019:
|
1300 kcal
|
Rasva: 29,67g | Prot: 69,32g | Hh: 183,64g.
Aamiainen: Икра Лососевая, Nespresso Кофе с Молоком, Хлебный Дом Хлеб Ржано-Пшеничный, Хлебный Дом Хлеб Ржано-Пшеничный. Lounas: Икра Лососевая, Finn Crisp Сухарики Ржаные, Greenfield Чай Черный, ТВХ Лепешка Тандырная, Салат из Капусты, Котлеты из Индейки на Пару. Päivällinen: Пастила, Дикси Киви, Рисовая Лапша (Вареная), Котлеты из Индейки на Пару, Салат из Капусты. Välipalat/Muut: Пятерочка Яблоко Красное, Помидоры Черри, ВкусВилл Хумус с Вялеными Помидорами, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Пятерочка Яблоко Красное . lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Марина83@
|