Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 maaliskuuta 2019
|
94,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,9 kg.
Vielä jäljellä: 7,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 maaliskuuta 2019:
|
1022 kcal
|
Rasva: 22,69g | Prot: 111,31g | Hh: 93,14g.
Aamiainen: Ultimate Nutrition Протеин, Sante Хрустящие Овсяные Хлопья Crunchy Оригинальные, Alpro Coconut Original Refreshing Taste. Lounas: Печеные Овощи, Перекресток Дорадо Жареная, Лэнд Салат с Рукколой . lisää...
|
|
3004 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (hidas) - 1 tunti, Istuminen - 6 tuntia, Ajaminen - 3 tuntia, Lepo - 6 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|