|
Well I fought for that 6/10's of a pound, yessiree. I'm beginning to think that now it's just going to come off in much smaller amounts. That's okay, it may mean it might take longer but I will get there.
|
80,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,3 kg.
Vielä jäljellä: 2,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 marraskuuta 2012:
|
1825 kcal
|
Rasva: 49,30g | Prot: 68,83g | Hh: 289,94g.
Aamiainen: maple syrup, butter, pumpkin waffles, bacon, Skim Chocolate Milk. Lounas: Dr. Pepper (12 oz Can). Päivällinen: skim chocolate milk, Tomatillo Salsa Verde, Brown Rice, apple, chicken breast. Välipalat/Muut: Rich & Creamy Frosting - Cream Cheese, Pumpkin Cake. lisää...
|
|
2991 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 2 tuntia, Istuminen - 5 tuntia, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 15 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Nukkuminen - 9 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 3 tuntia ja 29 minuuttia, Bicycling - 46 minuuttia, Toimistotyö - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|