|
84
69
81
89
|
52 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 maaliskuuta 2019:
|
1656 kcal
|
Rasva: 103,08g | Prot: 103,30g | Hh: 44,67g.
Aamiainen: Rügenwalder Mühle Vegetarische Mortadella, Leinsamenmehl, Ener Bio Tahin Sesammus, Alnatura Bio Flohsamenschalen, Leinsamenmehl, Ener Bio Tahin Sesammus, Alnatura Bio Flohsamenschalen, L-Carb Goldleinsamenmehl, Xylit, Kokosmilch Tai Shan, DM Bio Kokosmehl, Aldi Natives Olivenöl Extra, L-Carb Goldleinsamenmehl, Xylit, Kokosmilch Tai Shan, DM Bio Kokosmehl, Aldi Natives Olivenöl Extra, Aldi Bio Chia Samen, Hanfsamen Biohelden, Kokosflocken, Alnatura Leinsamen Geschrotet, Alpro Soja Cuisine. Lounas: Seitan Basis, Edeka Bio Klare Gemüsebrühe, Aldi Champignons, L Carb Sojamehl, VITAM Hefeflocken, Mamma Gina Natives Olivenöl Extra, Sojasoße. Päivällinen: Elstar, Vitafy Goji Beeren, Kölln Blütenzarte Haferflocken. Välipalat/Muut: ESN Iso-Whey Hardcore - Vanilla. lisää...
|
|
1431 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|