Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 maaliskuuta 2019
|
91,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 25,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 maaliskuuta 2019:
|
1370 kcal
|
Rasva: 55,28g | Prot: 68,15g | Hh: 164,87g.
Aamiainen: Савушкин Продукт Сыр Российский Молодой, Нижегородский Хлеб Хлеб Дарницкий, Домик в деревне Молоко 3,5%, Гречка Отварная, Сливочное Масло. Lounas: Красная Цена Сыр Голландский 45%, Простоквашино Кефир 2,5%, Стручковая Фасоль с Яйцом, Азбука Вкуса Филе Пангасиуса Жареное. Päivällinen: Курага, Champion Чернослив без Косточек, Простоквашино Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Зеленый Лук. Välipalat/Muut: Магнит Минтай Отварной, Щи с Мясом, Пятерочка Яблоко Красное. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Птица Галка
|