Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 maaliskuuta 2019
|
82,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,4 kg.
Vielä jäljellä: 12,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 maaliskuuta 2019:
|
431 kcal
|
Rasva: 12,44g | Prot: 32,32g | Hh: 54,13g.
Aamiainen: Домик в деревне Кефир 1%, Вареное Яйцо. Lounas: Кальмар Отварной, Гречка Отварная, Зеленая Фасоль (Замороженная), Шампиньоны Гриль. Päivällinen: Домик в деревне Кефир 1%, Лента Киви. lisää...
|
|
2267 kcal
|
Harjoitus:
Aerobic - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - shuboksana1995
|