|
- 0.3 кг.
Вроде бы хорошо, но нужно уменьшать сладкое (я печеньями к чаю люблю злоупотребляю), а то процент телесного жира снова повысился, несмотря на общее понижение веса -_-
|
85,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26,7 kg.
Vielä jäljellä: 10,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 maaliskuuta 2019:
|
2022 kcal
|
Rasva: 91,42g | Prot: 72,13g | Hh: 227,52g.
Aamiainen: Рис Вареный, Куриная Отбивная, Чай, Вкус Желаний Тарталетки Песочные. Lounas: Песочное Печенье, Чай, Рис с Овощами, Винегрет. Päivällinen: Чай, Винегрет, Рис с Овощами. Välipalat/Muut: Праздник Сластены Шарики Шоколадные, Белый Город Молоко 2,5%. lisää...
|
|
2505 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|