Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 maaliskuuta 2019
|
76,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 13,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 maaliskuuta 2019:
|
1663 kcal
|
Rasva: 52,92g | Prot: 52,79g | Hh: 225,13g.
Aamiainen: Rama Margarine, Kaffee, Penny Markt Erdbeere Konfitüre Extra, Milfina Milch 1,5% Fett, Nudossi Nuss-Nougat-Creme, Honig, REWE Bäcker Brötchen. Päivällinen: Bonduelle Junge Erbsen Zart und Extra Fein, Reis-fit Spitzen-Langkorn, Vossko Hähnchen Cordon Bleu Art. Välipalat/Muut: Grandessa Mini Stieleis, Puda Muffin, Cappuccino, Orangensaft. lisää...
|
|
2271 kcal
|
Harjoitus:
Silitys - 35 minuuttia, Siivous - 1 tunti ja 30 minuuttia, Suihkussa - 10 minuuttia, Hieronta - 10 minuuttia, Ruoanlaitto - 34 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 13 tuntia ja 1 minuutti. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Schnullerbacke 5
|