Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 maaliskuuta 2019
|
64 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 maaliskuuta 2019:
|
1236 kcal
|
Rasva: 44,40g | Prot: 104,53g | Hh: 92,17g.
Aamiainen: Галичина Молоко 1%, Herbalife Протеиновый Коктейль, Herbalife Формула 3, Herbalife Herbal Aloe, Herbalife Травяной Концентрат, Manteca Арахисовая Паста Классическая. Lounas: Herbalife Травяной Концентрат, Manteca Арахисовая Паста Классическая, Herbalife Протеиновый Коктейль, Галичина Молоко 1%. Päivällinen: Яготинский Творог 5%, Оливковое Масло, Льняные Семена, Herbalife Формула 3, Своя Линия Смесь Овощная Весенняя, Желтый Сладкий Перец, Хуторок Овощная Смесь Мексиканская. Välipalat/Muut: Herbalife Овсяно-Яблочный Напиток, Herbalife Вечерний Коктейль, Галичина Молоко 1%. lisää...
|
|
1677 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Lepo - 11 tuntia ja 34 minuuttia, Nukkuminen - 10 tuntia ja 26 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|