Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 maaliskuuta 2019
|
87,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 12,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 maaliskuuta 2019:
|
2284 kcal
|
Rasva: 57,90g | Prot: 175,53g | Hh: 250,74g.
Aamiainen: Schwarz Cranz Lachsschinken, Grafschafter Roggenvollkornbrot (56g), Alesto Walnüsse, Äpfel, Böklunder Rindersaftschinken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Belbake Mandeln Blanchiert, Gemahlen, ESN Designer Whey Protein - Mochaccino, Lidl Haferflocken, Lidl Beerenmix, Ei. Lounas: Aldi Mandeln, Lidl Basmati Reis, Alpenmark Körnige Frischkäsezubereitung Leicht, Meine Metzgerei Fettreduziertes Rinderhackfleisch. Päivällinen: Lidl Mandelkerne Ganz, Alpenmark Körnige Frischkäsezubereitung Leicht, Meine Metzgerei Fettreduziertes Rinderhackfleisch, Lidl Basmati Reis. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - maxattom4ik
|