Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 maaliskuuta 2019
|
50,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 maaliskuuta 2019:
|
1046 kcal
|
Rasva: 59,65g | Prot: 96,72g | Hh: 26,80g.
Aamiainen: Tesco Ser Camembert, Dominik Ogórek Kiszony, Żółtko, Primo Gusto Oliwa z Oliwek, Rzeźnik Tatar Wołowy, Mleko z 2% Tłuszczu, Kawa (Rozpuszczalna). Päivällinen: Iberia Oliwki Czarne, Pomidory Koktajlowe, EnerBio Ocet Jabłkowy, Primo Gusto Oliwa z Oliwek, Biedronka Kiełki Brokułu, Aviko Frytki Zig Zag, Kurczak Upieczony lub Zapiekany (Spożyty bez Skórki). lisää...
|
|
1738 kcal
|
Harjoitus:
Bieg - 39 minuuttia, Kotityöt - 2 tuntia, Lepo - 13 tuntia ja 21 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|