Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 maaliskuuta 2019
|
61,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,3 kg.
Vielä jäljellä: 3,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 maaliskuuta 2019:
|
719 kcal
|
Rasva: 30,34g | Prot: 50,59g | Hh: 59,95g.
Aamiainen: Боско Хлеб Черный без Дрожжей на Закваске, Сыр Российский, Мираторг Мраморная Говядина Мякоть Лопатки . Päivällinen: Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Välipalat/Muut: Кефир 1%. lisää...
|
|
2054 kcal
|
Harjoitus:
Vatsalihakset - 13 minuuttia, Классический танец - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 17 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - NataAnatoliya
|