Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 maaliskuuta 2019
|
77,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 maaliskuuta 2019:
|
1600 kcal
|
Rasva: 60,13g | Prot: 76,32g | Hh: 191,07g.
Aamiainen: Gekochtes Ei, Milbona Die Leichte Butter, Aldi Kaiserbrötchen. Päivällinen: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Freihofer Gourmet Gänsebrust, Gekochter Rosenkohl. Välipalat/Muut: Ja! Butterkeks, Erdbeerkuchen. lisää...
|
|
2537 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 4 tuntia, Kotityöt - 1 tunti, Pyöräily (Kuntopyörä) - 19 minuuttia, Ajaminen - 20 minuuttia, Lepo - 9 tuntia ja 21 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - patch20278
|