Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 maaliskuuta 2019
|
53 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,7 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 maaliskuuta 2019:
|
1020 kcal
|
Rasva: 29,88g | Prot: 48,62g | Hh: 137,43g.
Aamiainen: Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, Naturetto Витамины, Кофе с Молоком. Lounas: Рот Фронт Коровка Молочная, Гипербола Горбуша Запечённая с Майонезом, Рис Вареный. Päivällinen: Белый Город Йогурт со Злаками 1,5%, Рогачев Сгущенка, Творожная Запеканка с Изюмом. Välipalat/Muut: Домик в деревне Кефир 1%. lisää...
|
|
1848 kcal
|
Harjoitus:
Työ - 10 tuntia, Lepo - 6 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|